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  • 꼭~~!!·초보
  • 2016.09.28 20:51
Q.앞으로
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앞으로 3개월을 기준으로 10kg이상 빼고싶어요~~ 최대한 적게 먹고는 잇는데 간식을 한 두입씩 하고잇어서 고민이예요~~ 운동도 나름 집에서 근력운동 30분이상 하고잇는데 간식을 이렇게 먹어도 될까요?? ㅜㅜ
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  • 급식충..
  • 09.28 21:16
  • 그렇게 간식을 계속 드시면 하나마나예요;;
    간식은 일주일에 한번 먹기 정도로 정하시고 운동은 꾸준히 하시고 계신것같네요
    그리고 너무 적게 먹어도 안좋아요
    아침에 토마토나 사과 그런것들 먹으시고
    점심에 샐러드&닭가슴살 조금 저녁에는 안먹으셔야하는데 배가 너무 고프시다면 고구마 1개를 드셔보세요
    다이어트 열심히 하세요..❤
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