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  • 🙏26사이즈뀨·초보
  • 2016.09.29 12:18
Q.헬스장 혼자운동
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혼자 헬스 다니기 시작했는디
아침
유산소 10분
근력 30분
유산소 20분

저녁
유산소 30분
이렇게 하고
아침 저녁은 완전 다이어트 식단 점심만 자유식 하는데 빠지겠죠?ㅠㅠㅠ
  • 🙏26사이즈뀨
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댓글리스트

초보
  • 베베링
  • 09.29 14:40
  • 헬스장마다 트레이너들 상담 정도는 다 해주실 거예요
    인바디 한 번 재보고 싶다고 하고 잰 후에 운동 상담 같은거 받아보시면서 이렇게 운동하고 있는데 괜찮을까요? 하고 한 번 여쭤보세요~
    대부분 운동하려 한다하면 즐겁게 잘 알려주실 거예요!!
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지존
  • 날씬쟁이.
  • 09.29 13:52
  • 운동너무많이하지마시고일단다이어트식단에 치중하시면진짜많이 빠질거같아요.운동식단동시에하면 정말 무너지더라구요...순간에..폭식으로..ㅠㅠ
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