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  • 팝콘이·초보
  • 2016.09.29 22:15
Q.제가 식단을..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침엔 두유 달걀1개 점심엔 학식 1/2 저녁에 두유 달걀1개 먹으면 800정도 되구 저녁에 유산소 40분정도해요 괜찮나요?
  • 팝콘이
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댓글 (2)

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지존
  • soda74
  • 09.29 22:42
  • 유산소만하지말고 근력도 하셔야죠. 식이조절은필수에 근력추가하시고 견과류 좀드셔주세요^^
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지존
  • AOA 혜정
  • 09.29 22:19
  • 유산소운동 1시간 해주세요
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