*8월 26일 시작. /51.4kg
*9월 29일 종료. 50.8kg
감량 0.6kg
*다요트 시작 총224일째 됐어요.(시작 몸무게 62.3 kg)
이제 8개월째 접어들고 있네요.
며칠전에 49 돼서 신나서(?) 막 먹었더니 다시 50 됐어요. ㅠㅠ 다요트는 헤이해 지는 순간
바로 훅~ 들어오는 듯.. ㅠㅠ
챌린저 한달전과 감량 차이가 많지 않아 사진은 크게 차이가 없네요.
최종목표 48키로가 되는 그날까지 쭈욱~
*운동: 플랭크. 크런치. 실내 사이클. 버핏테스트. 사이드 밴드. 힙업브릿지. 레그레즈. 걷기. 물마시기
요번 한달 챌린지 동안은 요렇게 위에 운동만 꾸준히 했어요.
*시작때 사진.
ㅋㅋㅋ 이게 2월에 시작 했을때 사진이예요. (62.3kg)
이번달 감량이 미비하지만 그래도 처음에 비해 용된걸로 위로하고 있어요.
처음 시작했을때는 정말 운동 넘 열심히 했었는데 점점 게을러 지는거 같습니다.
더 성실해 질 수 있도록 노력해야겠어요.
*참고: 키 158~9 / 40대 초반 / 아이 셋 / 직장맘
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