안녕하세용 ^^
눈팅만하다가
첫글올려봅니다
28세 여자입니다
운동시간은 스트레칭 10분 점핑 30분 스트레칭10분
명상 5분 단백질쉐이크 먹습니다
8일동안은
먹고싶은음식 아침 점심 챙겨먹고 저녁은 6시후로굶었습니다
운동하니믿고 먹었는대..
인바디결과 ㅜㅜ생각보다좋은성적이 나오질안아서
어제부턴 단백질 야채 바나나 고구마 파프리카 등
식단으로 바꿨습니당 더노력해서
🖒🖒🖒좋은성적이나오도록.
.비나이다비나이다😢
10일뒤인바디체크를 기대해봅니다
모두다이어트성공을기원합니다
2틀차식단입니당
다이어트고수님들
부족한거있으면
코치좀부탁드립니다
물은 하루 3리터먹고있습니당
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