오늘 점심으로  닭가슴살 프랑크 소시지  입니다.

보시다시피 2개 들어있는데 120g/179kcal이니
 1개가60g/90kcal.

100% 국내산닭, 아주 맘에 듭니다.

사실은 점심식사시간이 조금 늦어져서 급한 마음에 사진도 찍지않고 조리준비를 하다가 앗차차!  나는 체험단이지...ㅋㅋ 조악하긴 하지만 다시 끼워맞춰서 사진 좀 찍고요.(그래야 후기 쓸때 제가 참고할 수 있거든요.) 😘

포장지에 <구워먹으면 정말 맛있는~> 이라는 부제가 붙어있어서... 프라이팬에 굽는 조리법 선택.  간단하고 좋네요... 육즙이 풍부하니 따로 기름을 두르지 말라는 포장지의 조리법 안내에 따라 기름없이 자체 제품만으로 구워 구워!!!!! 🍳

저는 식사시마다 탄수화물, 단백질을 한가지로 섭취하지 않고 두가지 이상으로 다양하게 식단을 꾸리기에 오늘도 단백질로 닭가슴살 소시지 하나와 달걀 1개, 
탄수화물로도 찐고구마와 찐단호박, 
그리고 녹황색채소와 방울토마토로 푸짐한 점심식사 준비 끝!🍮

저는.. 아침과 저녁식단은 주로 다이어트 식단으로 점심은 일반식을 먹기때문에 점심식사는 좀 푸짐하고 든든하게 먹는 편이라서 오늘 점심 식단🍴도 푸짐합니다.

그래도 칼로리는 312kcal. 🌱
먹다보니 포만감이 너무 심해서 결국 단호박 2조각은 남겼습니다.음.. 닭가슴살 소시지... 다신의 다른 회원님들 식단에서만 구경만 해봤고 먹어본 건 처음입니다.

저는.. 좀 자연주의 식단을 선호하는 편이라 가공식품은 쉽게 손이 가지 않는 편이었는데 오늘 먹어보니 음.. 역시 일반 닭가슴살보다 식감도 좋고 입에 착착 감기네요. 쫀득쫀득해서 닭가슴살 소시지라는 생각은 전혀 들지 않았습니다.

그런데 제가 워낙 싱겁게 먹는 편이기는 하지만, 제 입맛에는 좀 짜다 싶어서 영양성분을 살펴보니

1회제공량  30g 기준으로 나트륨이115mg이니

1팩기준으로는 120g/ 460mg 이고

소시지 1개 기준으로는 60g/230mg 이니 나트륨 함량이 많은 편이네요.

하루 나트륨 권장섭취량이 2000mg인데 우리는 저염식단을 유지하는 다이이터라는 점을 감안할 때 나트륨 함량이 좀 많은 건 사실이죠.

이번 체험단 다른 제품과 비교해 보아도 이 소시지의 나트륨함량이 많다는 걸 쉽게 알 수 있습니다.😢

- 청양고추맛 닭가슴살  나트륨 함량
120g/192.4mg

- 닭가슴살 큐브 나트륨  100g/204.8