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  • 씅씅씅씅씅·입문
  • 2016.10.02 04:09
Q.종아리알이 너무 많아요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 어렸을때부터 운동선수 생활을하다 그만두어서그런지 종아리알이 너무 많아요 키161에 46kg인데 다리에 알이 많아서 다리가 굵어보여요 운동으로 뺄수있다면 빼고싶은데 다리가 더 굵어질까바 불안해서 그렇게도 못하겠고 종아리알은 딴딴해서 도무질빠지질않네요..ㅠㅠ 이럴땐어떻기해야하죠..
  • 씅씅씅씅씅
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초보
  • 초코밀
  • 10.02 04:31
  • 근육이 뭉친상태라면 폼롤러. 병 같은 원통으로 된 걸로 매일 문지르고 주물러준 뒤 스트레칭해보세요~
    마사지는 아플정도의 강도ㄴㄴ 살살~
    그래도 모양이 별로다 싶은 건 근육모양자체가 타고난거니 근육을 죽이는 방법밖에 없어요.
    일단 마사지와 스트레칭 꾸준히 해보세요~
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