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  • 아기새동동이·정석
  • 2016.10.02 15:12
Q.l자다리 몇분정도하세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저는 다이어트5일찬데 하루에10분정도해요
시간을 늘릴까요?
  • 아기새동동이
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초보
  • 빠방e
  • 10.02 21:47
  • 15분이요! 그이상하면자궁에안좋대요ㅎㅎ
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다신
  • 바다너머
  • 10.02 16:08
  • 저는 벽에 기대는건 별로 효과 없다고 해서 벽에 기대지 않고 허공에 10분 정도 합니다. 근력까지 기르는 느낌이 들어서 좋아요.
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초보
  • 초코밀
  • 10.02 15:33
  • Moosb 보통 앉아있거나 오래 서있으면 피가 아래로 몰려서 붓는데 다리를 위로 올림으로써 아래로 몰린 피를 위로 보내서 붓기를 빼는 동작이에요.
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초보
  • 초코밀
  • 10.02 15:31
  • 칼로리 소모하거나 근육키우는 운동이 아닌 스트레칭 개념의 동작이니 본인이 부기가 안 빠진 거 같으면 더 오래하시고 괜찮다싶으면 그정도 하시면 돼요. 사람마다 다르니 덜해라 더해라 라고 할 순 없는 부분
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입문
  • Moosb
  • 10.02 15:20
  • 저가하면 머가좋아지나요?
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정석
  • 미녀언
  • 10.02 15:13
  • 저는 15분이요!
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