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10월 02일 (음식 727kcal, 운동 457kcal)
6기 체지방 감량반 주말 미션 성공~ 식단 운동일지^^*

20151207 다이어리 일기상세

성공 737kcal
727/ 1209 kcal
457/ 202 kcal
아침식사395kcal(54.33%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
밤고구마(삶은것) (2개, 200g)
152kcal
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 초콜릿 (1팩,190ml)
150kcal
점심식사148kcal(20.36%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
브로콜리 (1/4개, 37g)
12kcal
팽이버섯 (1회분, 50g)
16kcal
당근 (1/4개, 25g)
8kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
오후간식94kcal(12.93%)
무화과 생것 (2개, 128g)
94kcal
저녁식사90kcal(12.38%)
[포티포] 다이어트 쉐이크 고구마맛 (1회분, 25g)
90kcal
운동457kcal
줄넘기 (1700회)
136kcal
버피테스트 (50회)
150kcal
빠르게걷기 (45분)
171kcal
  • 달콤찌니
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