873/ 1059 kcal
527/ 177 kcal
잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
양배추볶음 (1회분, 90g) | 28kcal |
계란 흰자 (1개, 36g) | 19kcal |
Realmeal그릴닭가슴살 (1회분, 66g) | 76kcal |
양배추볶음 (1회분, 65g) | 20kcal |
미역국 (1대접, 40g) | 3kcal |
잡곡밥 (1공기, 86g) | 128kcal |
계란장조림 (1/2개, 24g) | 39kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
리얼다이어트 딸기요거트 단백질쉐이크 (1회, 40g) | 140kcal |
밤고구마(삶은것) (2개, 100g) | 76kcal |
Realmeal그릴닭가슴살 (1/2회분, 50g) | 58kcal |
빠르게걷기 (45분) | 171kcal |
타바타 운동 (4분) | 32kcal |
이소라 다이어트1 (6분) | 46kcal |
점핑하이 (20분) | 200kcal |
커브스 순환운동 (6분) | 78kcal |
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