769/ 1155 kcal
161/ 193 kcal
치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
양념장어구이 (1마리, 190g) | 427kcal |
[잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1/2인분, 65g) | 70kcal |
치커리 (1/4접시, 5g) | 1kcal |
상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
생강 (5티스푼, 10g) | 10kcal |
부추 (1/4회분, 3g) | 0kcal |
쌈무 (6장, 72g) | 18kcal |
바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
깔라만시 원액 (1회분, 20ml) | 8kcal |
짐볼운동 (24분) | 108kcal |
슈퍼맨 (1분) | 3kcal |
크런치 (1분) | 3kcal |
레그레이즈 (1분) | 5kcal |
플랭크 (1분) | 4kcal |
월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
보통 걷기 (60분) | 15kcal |
L자 다리운동 (60분) | 15kcal |
1
52
