제가 식사시간이 불규칙적이여서 질문좀 드릴게요ㅠㅠ
오후 2시~9시 까지는 일하는시간이라서 밥을 식단대로 먹을수가없어요ㅠㅠ인스턴트밖에 팔지않아서..주로 냉동볶음밥으로 식사를 대신하고잇어요 ㄱ괜찮을까요?
그리고 제가 생활하는시간은
오후12시30분 기상
13시 숀리쉐이크섭취(아침대신)
17시 가게에 냉동볶음밥 섭취(점심)
21시 퇴근 후 집에가서 저녁밥을 먹어요ㅠㅠ
그러고 집안일하고 새벽2시나 4시쯤에 잠을자는데
식사시간을 그대로 유지해도되는가 운동은 몇시쯤에하는게 나은지.. 알려주세요ㅠㅠ
아 그리고 저는 화장실은 하루에 2번이상가요ㅠㅠ괜찮은건가요?
트레이너코치님 알려주세요ㅠㅠ
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