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  • 초코냥이·지존
  • 2014.08.31 19:02
Q.공복운동 할 때 질문!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
공복 운동이라하지만 너무 굶고 시작해도 위험하다고 해서 사과 한 알 먹고 시작하는데여...
과일 먹고 바로 운동 나가도 괜찮은건가요..?
아님 좀 기다렸다가 나가야하는건지...
아침에 운동 나갈 때마다 뱃속의 사과가 느껴져서ㅋㅋㅋ이래도 되는건가...
  • 초코냥이
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다신
  • 미친개
  • 08.31 21:21
  • 흡수빠르고 가성비는 바나나가 최고죠
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지존
  • 초코냥이
  • 08.31 19:35
  • 미친개 오옹~ 갈아먹는게 좋겠어요ㅋㅋ
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다신
  • 미친개
  • 08.31 19:30
  • 공복운동은 시작하기 30분전쯤에 소화가 빠른 쉐이크나.과일.프로틴바 먹고하는게 좋아요^^
    자고일어나면 황금 시간이기도하고 먹고 운동을해야 집중하고 하지 안그럼 끝나고 배고파서 많이 먹어요 ㅡㅡ 그것도 폭식라고 해야하나 . . 사과는 갈아먹는게 어떠신지..쉐이크 믹스 방법은 저보다 더 잘알고있으시겠죠..
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