910/ 1661 kcal
293/ 277 kcal
현미콩밥 (1/2공기, 105g) | 162kcal |
두부부침 (1접시, 42g) | 47kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 7g) | 9kcal |
콩자반 (1/2소접시, 14g) | 53kcal |
명란젓양념 (1/4종지, 3g) | 4kcal |
미역줄기볶음 (1/2인분, 100g) | 41kcal |
볶음쌀국수 (1인분, 450g) | 495kcal |
밤고구마(삶은것) (1/2개, 50g) | 38kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 30kcal |
[미주라] 허니 비스켓 (1개, 7g) | 31kcal |
트라이셉 딥스 (8회) | 2kcal |
푸쉬업 (8회) | 2kcal |
마운틴클라이머 (12회) | 2kcal |
계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
체어니업 (30분) | 198kcal |
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