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럽미myself·정석
2016.10.03 23:58

다신 6기) 하드트레이닝반 3일차

공복체중 미션은...안타깝게도 집에 체중계가 없어요 ㅠㅠ 못했습니다.

점심은 아웃백~~! 샐러드와 스테이크 위주로 먹었습니다. 그래도 스테이크 칼로리가 엄청나더군요..ㄷㄷ 그래도 고기는 진리죠 ㅎ

저녁은 사정상 계란 2알...

이거 먹고 4-5시간 지난 후에 집에와서 운동하려니까 진짜 허기져서 혼났네요.

운동 미션은 클리어!^^

럽미myself
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🌟하드트레이닝 다신6기 동동보 3일차🌟

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☆다신6기H.T☆ 3일차 - 단백질질문

댓글 (2)

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모바일피티김기성
10.04 16:23
안녕하세요. 김기성트레이너입니다.
아웃백에서 스테이크와 샐러드 위주로 드신건 잘하셨네요 ^^
항상 식사하실 때, 영양소를 골고루 드신다고 생각하시면 좋을 것 같습니다 ^^
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건강 미인
10.04 03:56
저도 오늘 점심을 횟집에서 회와 야채 반찬 위주로 먹었는데도 칼로리가 팅겨나가려고 하네요 ㅋㅋㅋ
초밥 한개에 50칼로리 ㅠ ㅋㅋㅋㅋ
저녁은 매우 간단히 먹어야겠어요
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