다이어트

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10월 03일 (음식 1205kcal, 운동 365kcal)

유학생활 2년째!
점점 살이 찌더니 이렇게까지 살이 쪄버려서 더이상은 안되겠다는 생각에 다이어트 시작!
매번 시작하는 다이어트지만 이번에는 좀 다르기를 바라며ㅜㅜ
일일차인 오늘! 배가 너무 고프지만 잘 참을수 있기를ㅜㅜ
내년에 졸업하고 한국 갈때 이쁜 모습으로 가자!!!!

진짜 여자 몸매라고 하기엔 너무 볼품없는 몸매ㅜㅜ
속상하다ㅜㅜ 이정도까진 아니었는데ㅜㅜ
뱃살보다도 하체가 너무 스트레스!!!ㅜㅜ
당분간 한달정도는 하체 운동과 기초 체력을 올리는 운동에 집중하려고 한다!
화이팅!!! 할수있다!!!
꼭 성공할수 있도록 응원 많이 해주세요!!!ㅎㅎ

20151207 다이어리 일기상세

성공 510kcal

1205/ 1620 kcal

365/ 270 kcal

아침식사440kcal(36.51%)

그래놀라 바 (2.0회분, 84g)	380kcal
사과 (1회분, 113g)	60kcal

점심식사758kcal(62.90%)

안심스테이크 (1인분, 368.5g)	617kcal
두부부침 (0.5접시, 42.5g)	47kcal
총각김치 (0.3소접시, 10g)	4kcal
A1스테이크소스 (2.0큰술, 34g)	30kcal
사과 (1회분, 113g)	60kcal