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  • 달콤찌니·다신
  • 2016.10.04 17:26
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10월 04일 (음식 928kcal, 운동 310kcal)
아무거나 먹지말라는 트레이너님의 말대로.. 오늘은 다이어트 식으로 잘 챙겨먹었다~ 뿌듯^^;; 생각보다 바질페스토 열량이 높아서 미리 만들어 넣은 닭가슴살만 먹고 다음에는 다른방법으로 요리해 먹어야겠다~ 칼로리 계산되는 다신어플 참 좋다^^

20151207 다이어리 일기상세

성공 389kcal
928/ 1209 kcal
310/ 202 kcal
아침식사342kcal(36.85%)
찐고구마 (1개, 151g)
 192kcal
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 초콜릿 (1팩,190ml)
 150kcal
점심식사371kcal(39.98%)
찐고구마 (1개, 151g)
 192kcal
키위쥬스 생과일 (1컵, 200ml)
 100kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
 79kcal
저녁식사215kcal(23.17%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
 109kcal
바질페스토 (1회, 30g)
 78kcal
당근 (1/2개, 50g)
 17kcal
파프리카 (1개, 66g)
 11kcal
운동310kcal
줄넘기 (2000회)
 160kcal
버피테스트 (50회)
 150kcal
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오늘로써 다이어트시작한지 9일째네요
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10월 04일 (음식 896kcal)
0 60 기적을꿈꿔

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