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라첸·정석
2016.10.04 18:14

다신 6기 4일차 식단운동미션

식단을 얼추 지키긴 했는데 야채량이 부족 하네요 맛이없어서 잘 안먹힙니다... 운동또한 했습니다 힘드네요 고작11분인데ㅜㅜ 유산소는 주5일 휴일빼고 수영을 합니다~ 8월부터 배우고 있어서요 ㅎㅎ

그리고 일일미션
허벅지 85cm
팔 42cm
엉덩이 128cm
허리 103cm

라첸
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🐻다신6기🐻 4일차 식단+운동

6 115 엄마곰은뚠뚠해

[한달5키로만] 10월4일 운동 미션 완료 (질문)

7 186 제발빼줄래

댓글 (4)

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라첸
10.05 08:37
모바일피티이성재 인지가 잘 안되신다면 식단올리는 방법을 변경할께요~
된다고 하시니 야채는 구워먹겠습니다!
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모바일피티이성재
10.05 08:17
뭘 드셨는지 인지가 잘 안되네요 ㅎㅎㅎ 생야채 드시기 싫으시면 그냥 후라이팬에 살짝 구워드세요~^^
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라첸
10.04 20:14
165/근육형50kg 그렇군요 그러면 익숙해질때까지 참고 먹어야 겠네요~
내일도 화이팅 하세요^^
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11자복근있는엄마
10.04 18:55
생야채먹기가 참거북해요 그쳐??
저두 그랬어요 지금은 자꾸먹으니까 처음보단 먹기 수월해지더라구요^^
오늘도 수고하셨어요~
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