□ 일일 미션
신체 사이즈 재기
허벅지: 60cm
팔 뚝: 30.5cm
허 리: 95.9cm
골 반: 96.8cm
인치로 잴까 하다가 cm로 재었습니다 ㅎ
□ 식단
아침 ( 8:00) : 사과 100g
점심 (12:00): 신라면 1개+ 부추무침 100g
저녁 skip
먹으면 안되는 줄 알면서도... 너무 먹고싶어서 ㅠㅠㅠ
라면 끓여먹었습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
역시나 ㅠㅠ 먹고나서 속이 더부룩 하더라구요~ㅠㅠㅠ
그래서 저녁 skip합니다 ㅠㅠ 다이어트에서 식단이 90이라던데 ... 근데... 다신 6기 끝날쯤에는... 다이어트 식단에 적응해있겠죠?? ㅠㅠㅠ 조금씩 고쳐나가겠습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ
□ 운동
10월 4일 2일차 운동 1회 완료~
질문) 다신 6기 시작전부터... 조금씩 다이어트를 해왔기때문에... 체중은 감량하고 있었습니다..
근데 가슴부터 빠지기 시작했을땐 ... ... 가슴은 지방으로 되어있으니 당연히 빠지지라고 생각했는데.. 점점 고민이 되고 있네요... 빠지는건 어쩔수 없다고 하더라도... 최소한으로 빠지거나 지금 현상태를 유지할수 있도록... 다신운동도 하며 틈틈히 할수 있는 가슴운동법 좀 알려주세용~