주부라서 아침 점심 가볍게 먹고 저녁은 현미밥 반그릇에 일반반찬 먹고있어요. 애들 신랑 밥차려주면서 제것만 따로 하기도 힘들고 저도 먹고싶으니. . 하루 총 칼로리 1200이하로 잡고요. 보통 아침이나 점심을 일반식하고 저녁을 간단히 드시잖아요? 근데 저처럼 총칼로리 맞추고 7시전에 저녁을 일반식으로 해도 괜찮을까요? 아님 좀 괴로워도 점심에. . . ㅠ
제가 그렇게 먹고 있어요. 아침 대충 간단하게 점심은 직장이라서 나오는거 좀 적게 먹구요. 저녁은 퇴근이 늦어서 8시 넘어서 먹어요. 근데 점심만큼은 먹지 않고 좀 가볍게 먹는 편이에요. 먹고 나서 바로 움직여도 부대끼지 않을만큼? 저녁먹고 30분 쯤 뒤에 강아지랑 산책하고 돌아오면 운동해요.. ^^
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