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10월 04일 (음식 576kcal, 운동 459kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 992kcal
576/ 1331 kcal
459/ 222 kcal
아침식사187kcal(32.47%)
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (3/4팩, 90g)
92kcal
매일우유 무지방&고칼슘 (1/2컵, 200ml)
95kcal
점심식사130kcal(22.57%)
찐고구마 (1개, 103g)
130kcal
오후간식66kcal(11.46%)
[카페베네]아메리카노(HOT) (1레귤러, 360ml)
14kcal
카카오닙스 (1회, 10g)
52kcal
저녁식사193kcal(33.51%)
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g)
98kcal
매일우유 무지방&고칼슘 (1/2컵, 200ml)
95kcal
운동459kcal
스쿼트(세트) (90회)
39kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (60분)
420kcal
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