1061/ 1155 kcal
358/ 193 kcal
간장게장 (1/4중간접시, 62g) | 75kcal |
참치김치찌개 (1/4인분, 100g) | 69kcal |
[잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1/2인분, 100g) | 107kcal |
치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
귀리 (1회분, 40g) | 126kcal |
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 60g) | 211kcal |
아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
[빙그레]굿모닝저지방우유 (1컵, 200ml) | 100kcal |
깔라만시 원액 (1/2회분, 20ml) | 8kcal |
사과 (2회분, 200g) | 104kcal |
슈퍼맨 (1분) | 4kcal |
월싯(wall sit) (1분) | 11kcal |
크런치 (1분) | 5kcal |
플랭크 (1분) | 4kcal |
레그레이즈 (1분) | 9kcal |
L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
보통 걷기 (60분) | 316kcal |
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