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  • 40키로만!·초보
  • 2016.10.05 14:08
Q.밖에서 하기 좋은 운동 추천 좀 해주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
줄넘기 말고 조금 빠르게 걷기는 몇 분 해야 좋을까요? 이 외에 칼로리 소모할 수 있는 운동 추천 좀 해주세요
  • 40키로만!
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탄수화물 줄이는 법
4 192 Sunny777

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제가 감기몸살인데요ㅜㅜ살찔까봐 걱정되요
1 145 유주♡

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댓글 (2)

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댓글리스트

초보
  • 초코밀
  • 10.05 16:25
  • 빨리걷기 하면서 심박 떨어지고 집중떨어진다 싶으면 점핑잭이나 점프스쿼트 1분정도 한 뒤 다시 빨리걷고 해보세요.
    걷는 빠르기는 숨이 헉헉거릴 정도. 40분이상
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 10.05 14:29
  • 빠르게 걷기 1시간정도
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