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  • 라라맘마·초보
  • 2016.10.05 19:31
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Q.줄넘기와 엑스바이크
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
급다이어트 결심한지 17일째
하루 1000칼로리 지키고 운동은 줄넘기 3천번 30분, 엑스바이크 80분1000칼로리하고 있습니다.
5키로 정도 빠진거 같은데 유산소만 너무 하고 있나 싶어 슬그머니 정체기가 올까봐 걱정입니다ㅜㅜ
운동을 더 늘리거나 바꿔봐야 할까요?
  • 라라맘마
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초보
  • 워니으니
  • 10.06 01:15
  • 전4단계로32속도타요
    5개월째구요
    줄넘기대신전스피닝과엑스바이크탑니다
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초보
  • 라라맘마
  • 10.05 21:34
  • 25정도 속도로 타요~
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다신
  • dhrqks
  • 10.05 20:30
  • 엑스바이클속도얼만큼하고타세요?
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초보
  • 블루스완
  • 10.05 19:50
  • 근력운동을 병행해주세요~ 저도 정체기극복 근력으로 했어요 유산소는 시간봐서는 충분하거나 많아보이네요 ㅎ
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