5일차입니다 ㅎㅎㅎ
다들 태풍 피해 없으시기를 ㅜㅜ
✔️식단
아침(5:30)
고구마/단호박100g+탄두리닭가슴살1팩+사과2/1개+땅콩4알
점심(13:30)
서브웨이멜트샌드위치(허니오트/레드와인식초.올리브오일)+아몬드브리즈 오리지날
저녁(17:30)
단호박50g+무화과20g+크래미치즈2개+닭쏘1팩+당근
✔️운동
PM3-4:30
빨리걷기 1시간
건친 3일차 동영상운동 30분
취침전
L자다리 20분
✔️오늘의 미션 - 가장 수치스러운 부위 ㅜㅜ
저는 항상 하체 쪽이 더 살찐 ㅠ 그런 하체비만이에요 그래서 붓기도 심하고 살도 지방이 뭉쳐져서 단단하고 그랬는데 이제 조금 말랑해지구 빠질준비를 하는거같아욬ㅋㅋㅋㅋ물론 아직 멀었지맘 ㅠㅠㅠ 매일 L자다리를 해주는데 오늘보닠ㅋㅋㅋㅋ아주 사진한장에 꽉차네요😂😂ㅋㅋㅋ 얼른 다리사이에 틈이 생기기를😭💕
✔️하루 일기
오늘은 점심도시락을 못싸서 오랜만에 서브웨이를 먹었는데 어찌나 맛나던지 ㅠㅡㅠㅋㅋㅋ 역시 서브웨이는 진리쥬...! ㅋㅋ 무화과가 먹고 싶어서 찾아봤는제 저희집 근처 마트엔 없더라구요 ㅠㅋㅋ 대신 무화과 말린것으로 대체 ㅜㅜㅎㅎㅎㅎ 요즘 건친 운동이 점점 재밌네요!!!ㅎㅎ 다른 동영상운동도 많이 해보았지만 지겹지 않은건 오랜만인거같아요!! ㅎ 역시 운동도 식단도 즐거워야 하나 봅니당😚💜
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