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  • 쫄쫄이가죽바지·초보
  • 2016.10.05 22:17
다욧2틀(음식 656kcal, 운동 342kcal)
아침.바나나1 우유1잔
점심.구운계란흰자3개.사과1.아메리카노1잔
저녁.구운계란흰자2개.우유1잔
빠르게걷기 1시간. 약속없는날은 최대한 자제하기

20151207 다이어리 일기상세

성공 705kcal
656/ 1223 kcal
342/ 204 kcal
아침식사153kcal(23.32%)
우유바나나쥬스
바나나 (1개, 100g)
 93kcal
우유 (1컵, 100ml)
 60kcal
점심식사162kcal(24.70%)
사과 (1회분, 100g)
 52kcal
아메리카노 (1잔, 100ml)
 3kcal
구운달걀 (1개, 45g)
 73kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
 34kcal
오후간식210kcal(32.01%)
해태자카비 (1회분, 18g)
 210kcal
저녁식사131kcal(19.97%)
계란 흰자 (2개, 64g)
 34kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 150ml)
 97kcal
운동342kcal
빠르게걷기 (90분)
 342kcal
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10월 05일 (음식 1089kcal, 운동 292kcal)
0 53 빼서유지하자
10월 05일 (음식 1399kcal)
0 21 하뱌

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