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10월 05일 (음식 1240kcal, 운동 487kcal)
오늘부터 목표가 바꼈습니다. 체지방률 20%대 들어가기!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 901kcal
1240/ 1984 kcal
487/ 330 kcal
아침식사371kcal(29.92%)
훈제닭가슴살 (1인분,100g)
125kcal
[동원] 알감자만두 (2.0개, 22g)
46kcal
[덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트 딸기 (1.5회분, 225ml)
200kcal
점심식사698kcal(56.29%)
강원도 감시기감자떡 (7.0개, 175g)
567kcal
김밥 (1/4줄, 50g)
79kcal
사과 (1회분,100g)
52kcal
오후간식78kcal(6.29%)
귤 (2.0개, 200g)
78kcal
저녁식사93kcal(7.50%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
운동487kcal
스쿼트(세트) (45회)
20kcal
런지 (120회)
35kcal
런닝머신 달리기 (30분)
212kcal
윗몸일으키기(세트) (120회)
30kcal
스트레칭 (20분)
60kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분)
130kcal
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