view-top

Q.유산소운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁마다 유산소운동을 3시간정도 할려고하는데 달리기만 하다가 다리가 부어서 더 뚱뚱해지진 않을까요? 아니면 다리라인이 예뻐지는 무산소운동이나 유산소운동 알고있으신분들 알려주시면 안될까요??
  • YmDit
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • YmDit
  • 10.06 07:27
  • 56kg가자 그렇군요... 좋은정보 감사합니다><
  • 답글쓰기
다신
  • 56kg가자
  • 10.06 06:54
  • 유산소를 3시간 한다고요 ?
    너무 지나치게 해도 오히려 몸에 피로가 쌓여서 다이어트에 방해가 되요 운동은 적당히 해주시고 저는 유산소 운동으로 방송댄스를 하고 있는데 각자 몸에 맞는걸찾아야 되요
    걷기랑 싸이클 런닝머신도 추천드려요
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글