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평균이목표·정석
2016.10.06 00:04

체지방감량반 5일차

아침 미주라토스트,다논그릭요거트,견과류
점심 현미밥, 양지머리팽이버섯볶음,상추
저녁 고구마,닭가슴살

운동 다신6기 피티영상, 티파니 허리운동

요즘 운동 권태기가 왔어요ㅠㅠ
2시간씩 하다가 안하니 모든게 귀찮아져요ㅠㅠㅠ

평균이목표
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5일차 미션.식단.일일운동

6 101 조땡cho

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[다신6기]10/5 식단&운동기록&일일미션

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댓글 (3)

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모바일피티이성재
10.06 12:59
잘 드셨는데~ 미주라 토스트는 가끔 한번씩 아침에 드세요~체지방감량반이라는점 잊지마세요~
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11자복근있는엄마
10.06 11:17
맞아요 운동이라는게 열심히할때는 하루라도 빠지면 찜찜하고 몸도 찌뿌둥한거처럼 그렇더니
하루라도 안하게되면 귀찮고 더 하기싫어지더라구요.
저도 어제 운동이 너무너무 하기싫었는데 10월 한달간은 내자신과 그어떤 타협도 없다라고 생각하고
운동영상하고 싸이클도 30분이나 더 탔어요.하고나니 역쉬 하길 잘했다 생각했죠
님도 자신과 타협하지마세요~~ 수고하셨습니다.
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조땡cho
10.06 00:09
우리 힘내요~~~!!!
아자 아자 핫띵~~~~!!!!!!!!!
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