다이어트

5일차 미션.식단.일일운동

아침 잡곡밥 반공기 계란말이 3개 생선조림 반토막
파프리카 섞인 샐러드

아침 간식
직장동료 붕어빵 쏘는 바람에😅😅😅
붕어빵 흰우유

점심 잡곡밥 반그릇 생선조림 반토막 메추리알 토마토
섞인 샐러드

저녁 고구마 찐달걀

가장 혐오신체
이 사진을 정말 올릴까 말깔 20번 생각함
체지방 다욧 여러분 겁나 날씬하셔서😥😥😥😥
뱃살 옆꾸리살 뱃살 옆꾸리살😢😢😢😢😢😢

♤일일미션 운동 반복해서 2번 했어요
(트레이너님 자세 신경쓰라말에 요번 운동 할땐 정말 자세 😎😎😎😎빡 주면서 했어요))
♤빨리걷기 30분 보통걷기 1시간
오널 진짜 트레이넘님 멘트 열씨미 들었어요
히히 ""남들이 다 알아봐줄꺼라 하시던뎅
우선 체중계가 절 아라봐주길 바래요~ㅋㅋ

정석

조땡cho
10.06 13:03
모바일피티이성재 넵~~!!!트레이넘님
밀가루 덩어리의 유혹에 결코 다신 넘어가지안켓습니돵😂😂😂😂
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다신친구

모바일피티이성재
10.06 12:58
주변 유혹들을 다 이겨내셔야 해요~^^ 붕어빵이 다이어트에 왠말이십니까~~ 저 밀가루 덩어리를~
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정석

조땡cho
10.06 12:43
좐리 고맙습니돵 😍😍😍😍크게 힘이 생겨요
진짜 좌절모드 였커등요
다른 님들 사진보고~~오널도 우리 핫띵해요~~!!!
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정석

조땡cho
10.06 12:42
165/근육형50kg 님의 말 한마디에
용기 얻어서 오널 회사동료 쿠키 사양했어요~~으헤혜😆😆😆😆😆
오늘도 우리 핫띵해요
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다신

11자복근있는엄마
10.06 11:14
식단이 다~ 괜찮아요~ good~~ 붕어빵은 어쩔수 없는 변수였네요 아무리 다이어트중이라지만 직장동료가 쏜 붕어빵을 안먹는건 예의가 아니잖아요 ㅜㅜ
아직 시작한지 얼마안되셨으니 인내를 가지고 꾸준히만 해보세요
분명히 변화가 나타날꺼에요. 전 솔직히 한달만에 얼마나 달라지겠어...라고 생각했는데
변화를 일으키기에 짧은시간이 아니라고 다신6기 게시판에 올라온 글귀를 보고
한달동안 열심히하겠노라 다짐했어요 ^^
오늘도 수고하셨습니다.
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정석

좐리
10.06 11:01
알아줄겁니다..

다이어트 만 2달째인 저는.. 옆구리쪽 눈바디 상당히 변화되었어요~

다른.. 쭉쭉 빠지시는분들보다 못하지만.. 20년 넘게 갖고 살던거라 그런지 더디게 빠집니다 ㅋㅋ

근데!! 빠지고 있다는거에 의미가 크죠

화이팅입니다!!
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