다이어트 3일째예요..
만삭때보다 10키로 더쪄서 안되겠다싶어서
다이어트한지 3일째인데..
그동안 너무 먹기만하고 움직이지도않고..
기초체력이 완전 바닥이네요..
아침에 아이 유치원차 태우고 바로 동네한바퀴
돌고있는데..빠른걸음으로 20분정도 걸리더라구요
근데 중간중간 오르막내리막길이...
3일째인데 다리가 안쓰던근육을 써서 그런가..
넘 욱씬욱씬...20분이지만 집에오면 온몸에 땀이줄줄;;;
식단은 아침에 해독주스1잔
점심엔 현미밥1/2 닭가슴살100g
닭가슴살큐브5개 쌈채소5장
저녁은 고구마 작은거 한개랑 우유한잔or
바나나1개랑 토마토중자1개
이런식으로 먹고 중간중간 물을 자주 마시는데요..
사실 고지방음식(피자.치킨.고기.중국집음식.
매운요리등등)만 자주먹다보니
식단조절하는거 넘 힘드네요..ㅠㅠ
기운도 없는거같고ㅋㅋ
해독쥬스도 3컵째 마시니 토할꺼같고..
그동안 몸에 독소가 많아서 그랬나...
설사를 자주해요..해독쥬스 마셔서 그런건지..현미밥을 먹어서 그런거지...
새벽에도;;;아님 몸에 안맞아서 그런지..
목표는 임신전무게인데...당분간은 이렇게 동네한바퀴 가볍게돌다가 헬스를 다녀볼생각이거든요..
이번엔 꼭 성공했음 좋겠네요
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