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유리카야·초보
2016.10.06 18:26

6일차...망한 것 같은 식단 OTL

아침은 사과 반쪽에 우엉차, 점심이.....망....
현미밥 조금에 닭가슴살 100g, 새송이버섯 1개, 상추 조금, 어제 저녁에 폭망한 곱창 볶음 잔반처리 1접시....., 나물 무침...
미친듯이 먹네요ㅋㅋㅋ
위로 삼아서 저녁은 단백질 쉐이크 한잔 했습니다ㅠㅁㅠ
다이어트는 너무 힘들어요...
평소 관리 좀 잘 할걸 그랬나봐요ㅠ

유리카야
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식단 어떤가요? 단백질을 더추가해야될가요?..

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댓글 (5)

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유리카야
10.16 23:57
ㅎㅎㅎ 넵! 조언에 힘입어 좌절하지 않고 열심히 운동하고 다시 식단 조절했더니 체중이 줄었어요^^! 모두 힘내세요!
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2HaeMi
10.06 23:10
저는 음식을 많이먹으면 그만큼 운동을 더해요..! 좌절은 안좋아요 ㅠ0ㅠ긍정적인게 좋습니당
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2뿐2Na
10.06 19:21
홧팅
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유리카야
10.06 18:44
ㅎㅎㅎ 네^^ 안그래도 곱창을 입에 넣는 순간 낼부터 다시 하지 뭐~ 라는 마음이ㅋㅋㅋ
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민트찌
10.06 18:36
차라리 오늘 치팅데이였다고 맘편히 생각하시고 낼부터 다시 열심히!!!!!!!!!! 다시 화이팅이에여~!!
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