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  • 옌니.·초보
  • 2016.10.07 00:44
LCHF다이어트 4일차

아침에 연어랑 샐러드,미역국 먹었고
점심에 피곤해서 자느라 먹은거 x

저녁때 시금치국이랑 오리고기에 치즈랑 야채넣어서 먹었어요
물은 1L마셨고 호두랑 카카오닙스 먹으면서 공부중이에요

몸무게변화는 어제 새벽4시에 쟀을때보다 0.5kg가 빠졌었는데
지금 재보니까 어제 몸무게와 같아요

4일차 총 1.3kg 감량
  • 옌니.
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10월 07일 (음식 537kcal, 운동 148kcal)
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