●아침:아몬드브리즈1팩. 바나나1개.훈제란1개.
@:오전 아메리카노~ 쿠키×
●점심: 뮤즐리40g. 아몬드브리즈1팩.달카슴살1팩(훈)
●오후:저지방우유. 고구마1개
●저녁:닭가슴살샐러드.레몬드레싱쬐끔
● 운동: 프론트런지 20회
패스트스쿼트 20회
웨이브푸쉬업 10회
핸즈플랭크숄더터치 10회
크런치 20회
킥킹브릿지 60회
빠르게걷기1시간. (아침+점심)
잃은손실5가지.
1. 친구들볼기회.
2. 맛있는음식먹을자리
3. 없는것같아요...ㅋㅋㄱ건강도지키고..ㅎㅎ..저두개빼곤ㅎㅎ운동자체가 좋은거니까!!♡ 딱히 손실은없는것같아요ㅎㅎ지금은!!
아침 공복에돌다 편의점들려서 바나나랑.계란구입~!
역시..저는 공복에 운동30분정도?하는것도 어지러움이 살짝..있네요ㅎㅎ
네ㅣ...저 쿠키안먹었습니다ㅎㅎ 맹세 ㅎㅎ 아메리카노만먹고 후딱나왓어용 . ㅋㅋㄱㄱ
중간중간 ㅅ뭔가 허기진기분?! ㅎㅎ 고구마.우유섭취해줫어용♡!
이외국언냐들처럼!! 아쟈!!!!!@@ㅋㄱㄱㅋ워너비네요ㅠㅜ흡
나도할수있당!!
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