🔔 일일미션 - 손실5가지
어제부터 생각해보고 생각해보았던 결과..
- 친구들과의 약속이 줄고있어요..
- 먹는 즐거움(점심을 늘 도시락을 싸갖고 다니다보니 저녁에는 먹고 싶었던거 사가지고 가서 먹거나했는데 다이어트 시작하고부터는 못 그러고 있네요ㅠ)
- 손실.. 이라고 해도될지 모르겠으나 세끼 든든하게 챙겨먹었을때의 불안감?이 생겼어요..
득되는건 생각해보면 많지만 손실은 그리 많지 않은거 같아요 건강해지는 일이라고 생각하면 할만하죵..😶
🔔 식단
아침 - 두유1
점심 -(도시락) 현미밥 계란후라이2 김 오이소박이
저녁 - 현미밥 호박무침 고추 삶은계란 오이 파래김
🔔 운동
비가 생각보다 많이 안와서 퇴근길 걸어갔어요!
(걷기 1시간)
집와서 밥먹고 좀 쉬다가 동영상 쭉 따라하고 씻고 일기쓰는즁~
벌써 1주차가 끝이라니.. 시간 무진장 빠르네요
다음주에는 더 뽜이팅!!!💪
10/1 몸무게 58.3
10/7 몸무게 57.5(-0.8)
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