사실 어디 나와있는 식단은 아니고... 고지방저탄수 다이어트를 곰곰히 생각해보니 탄수화물 양만 줄여서 먹어보면 어떨까? 하고 2주째 평소 먹는 탄수화물의 50%만 먹고있는 사람입니다.

하루 두끼 평범하게(단, 밥 양은 반으로:전 처음 한주는 4분의 1만 먹었어요) 먹되 단 밥을 다 먹으면 더이상 반찬에 손대지 않았어요. 야식과 간식은 완전히 끊었는데 솔직히 너무 먹고싶으면 간장종지에 쪼금 담아서 먹어욬ㅋㅋㅋㅋ 야식은 아직까지 열심히 참고 있어요

운동은 강아지랑 한시간반동안 열심히 뛰어다니구요

이렇게 지금 2주째 하고 계속 진행중인데 몸이 가볍네요! 기분탓인가 싶은데 주위 사람들도 얼굴이 갸름해졌다고 하고... 먹고싶은거 먹고싶은만큼 먹으니 식단에 대한 스트레스도 없어요.

구체적인 몸무게는 3개월 마저 채우고 인바디 해봐야 알겠지만 나름 오~~ 괜찮은거 같애요

처음 3일째는 탄수화물이 머리를 지배해서 저녁에 피자도 시켜먹었는데(평소 먹는 조각의 2분의 1) 지금은 계속 탄수화물을 줄이다보니 신기하게 식욕이 줄어요... 쉽게 배가 부르구요 며칠 전엔 라면 한개를 다 못 먹고 반을 남겼어요 배가 불러서😲

꾸준히 지켜서 삼개월 후 인바디 다시 잴때 얼마나 달라졌는지 알아보고 다시 올게요! :) 우리 모두 열심히 다이어트해요!