지금 현재 중학교를 다니고 있는 한 여자입니다 학생입장으로 학교갔다가 학원가고만 반복하다니 제대로된 운동을 못한것 같아요 근데 주번사람들이 살을 빼라는 소리를 너무 많이 받아 스트레스를 받습니다 그래서 시험 끝나고 나서 부터 시작을 할려고 합니다 어케 할지 조언 좀 부탁드립니다 ☺
아침은 무슨일이있어도 꼭먹고 학교가는 길에 사과 반쪽이라도 챙겨서 드세요.. 급식은 먹되 쌀밥을 반으로 줄이고 국은 떠먹지않고 건더기만 먹는 식으로 하세요 ~~! 집 가는 길에 버스타시면 세정거장 정도 일찍 내려서 걷고.. 원래 걸어가시면 평소보다 좀 더 빠르거나 힘차게 걸으면서 가세요 ~~^ 집 가시자마자 물한컵 드시고 공복을좀 달래주시고.. 저녁은 일찍드세요 ~~! 학생이니 절대 굶지 마시고 학교에서 배고플수도 있으니까 매점 가시지 말고 학교에서 먹기편한 두유같은거나 고구마말랭이 이런거 챙겨가서 간식으로 드세요..ㅎㅎ
지존
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