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  • 미친듯한열정·정석
  • 2016.10.09 15:55
Q.줄넘기많이하면 종아리알..
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줄넘기많이하면 종아리에 알통많이생기지않나요??
  • 미친듯한열정
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댓글리스트

정석
  • 쩡이oooo
  • 10.10 04:13
  • 다리에 알이 생길까 걱정이 된다면ㅎㅎ
    줄넘기 운동을 하고난 후 바로 스트레칭과.다리주물러주심되용
    근데무족건.근육생기기 힘들지만도않아요..본인다리가 근육형이시면 이운동말고 걷기가좋구요. 지방형이시면 줄넘기하셔도 알은안생겨요.ㅎㅎ오히려탄력적이게되죠. 근데간혹체질상 종아리근육질인여자분도 있습니다. 그런분들 말곤거의 운동후 주물러주세요~ ㅎㅎ
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입문
  • Jay8
  • 10.09 19:51
  • 줄넘기 후 다리 풀기에 공을 많이 들이시면 좋아요~!
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다신
  • 56kg가자
  • 10.09 17:07
  • 생기지 않아요 ~ 하고 난다음 강하나 스트레칭으로 풀어주시면 좋을것 같아요 ㅎ
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초보
  • 초코밀
  • 10.09 16:17
  • 근육은 정말 생기기 힘드니 줄넘기로 종아리근육 걱정은 안 하셔도 돼요. 걱정된다면 운동후 스트레칭과 마사지 꼭꼭 해주면 돼요
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