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10월 09일 (음식 930kcal, 운동 960kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1120kcal
930/ 1307 kcal
960/ 217 kcal
점심식사309kcal(33.23%)
토마토주스 (1컵, 350ml)
71kcal
광어회 (1회분, 60g)
66kcal
멍게 (1회분, 60g)
46kcal
간장 (1/4큰술, 3ml)
1kcal
초장 (1/4종지, 2g)
3kcal
찐고구마 (1개, 58g)
73kcal
계란후라이 (1개, 23g)
49kcal
오후간식374kcal(40.22%)
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g)
140kcal
아몬드 (6개, 6g)
42kcal
찐고구마 (1개, 151g)
192kcal
저녁식사247kcal(26.56%)
두부는 여기서 더먹고 오이고추2개만먹었네요 양파는 반만먹었네요
두부 (1인분, 200g)
158kcal
아삭이고추 (2개, 14g)
4kcal
레드파프리카 (1개, 66.5g)
13kcal
양파 (1인분, 60g)
20kcal
느타리버섯볶음 (1소접시, 97.5g)
52kcal
운동960kcal
등산 하이킹 (120분)
960kcal
  • 기적을꿈꿔
  • 두려워하지말자할수있어

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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 기적을꿈꿔
  • 10.09 21:25
  • AOA 혜정 넵~ 혜정님😍
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지존
  • AOA 혜정
  • 10.09 21:25
  • 다리다리다리 수고 했어요 잘자요
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 10.09 21:23
  • AOA 혜정 저도 그래용^^ 다신이랑 친할수록 살이빠지는것같아용~ 친정입니다 힘들때 급할때.. 다욧피크때 의지합니다 ㅋㅋ 혜정님 편히주무세용~ 전오늘 일찍잘려구용ㅠㅠ 알통아파서 ㅋㅋ 잘려구용 흐흐
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지존
  • AOA 혜정
  • 10.09 21:00
  • 다리다리다리 중독이에요 폰키면 1순위 다신 접속 입니다
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 10.09 20:58
  • AOA 혜정 많이마셨지유~~산에서 길잃어서 3시간은 걸었어용 ㅜㅜ ㅋㅋ 혜정님은 다신오래계십니다
    전도 글치만^^ 다신마니아들이네요 ㅋㅋ
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지존
  • AOA 혜정
  • 10.09 20:56
  • 다리다리다리 피톤치드 많이 마신거 같아요 후후 최고입니다
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 10.09 20:52
  • AOA 혜정 매일 들어옵니다^^ 자주뵈용~ 저도 보고싶었어용 홍홍~~~ 화이팅!!!!
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지존
  • AOA 혜정
  • 10.09 20:51
  • 다리다리다리 보고싶었어요 이제서야보게되네요
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 10.09 20:45
  • AOA 혜정 ㅋㅋㅋㅋㅋ 역쉬짱~~~~~^^체지방도전하고있어용^^ 혜정님센스 최고에요
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지존
  • AOA 혜정
  • 10.09 20:43
  • 니가 떠난 뒤에야 난 알게 되었어 니가 있어야만 나의 삶이 완전해 진다고 내가슴 가득히 이렇게 다시돌아온 너를 지킬께 이세상끝까지 내가슴 가득히 안길 니머리 위에 떨어진 나의 눈물의 의미는 영원한사랑 -k2 - 재회 중에서 - 
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