-일일미션-
공복산책완료✔
출근해야되서 20분밖에 못하긴했지만
조금이라도 했다는 사실에 의미를두고있습니다^^;;
점심도시락-현미 잡곡밥+양배추+닭가슴살 스테이크100g+콩나물무침
금요일저녁에 운동끝나고 먹은 삼겹살과 토욜에먹는 뷔페 에 회개하는 마음으로 코코넛워터가없어 우유를 사마셨는데ᆢ칼로리만높고 설탕 덩어리같이 달기만하더라구요.. 다신 이런거 사먹지않겠다고 다짐 또다짐~ㅠ
퇴근하고와서 일주일 양식만들었습니다.
닭가슴살 4덩이짜리 한팩사다 소독하고 우유에담고 포뜨고 허브솔트 살짝씩만💦
일반 닭가슴살먹기 힘들어하시는 분들 이리 드시면 괜찮을꺼같아요^^
저도 이렇게해서 조금씩 소분해서 아침or점심 닭가슴살 대용,저녁대용,입터짐 방지용으로 먹는답니다.
무지막지하게 먹는거 아니고 20g?30g 한봉지를 야금야금 하루동안 먹어요^^
닭가슴살을 이렇게 섭취해도 되려나요??수정예정
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