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  • yjlim908·정석
  • 2016.10.10 07:27
Q.한달에 2~3키로 빼려면..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동도 열심히하고 있는데요!! 한달에 2~3키로 빼기도 힘들어요ㅠㅠ식단조절도 하는데!ㅠㅠ 혹시 좋은 팁 있나요~ 식단이나 운동 방법 조언도 감사히 받겠습니다~^^ 오늘도 좋은 하루 되세용~
  • yjlim908
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 10.10 10:40
  • yjlim908 저도 예전에 두부초밥하다가 차리기전에 이미 다먹고있길래ㅋㅋ그냥 만만한 부침하네요 다이어트 응원할게요~
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정석
  • yjlim908
  • 10.10 10:38
  • 한번쯤날씬하게 두부 좋죠! 예전에 두부유부초밥 같은것도 했었는데 ㅎㅎㅎ감사해용~~~다이어트 화이팅입니당 ㅎㅎ
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 10.10 10:29
  • yjlim908 아침에 밥1/2 & 두부 반모 부침 추천해요 두부가 포만감을 도와주네요~(저도 별로 아는건 없어서;;;;
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정석
  • yjlim908
  • 10.10 10:23
  • 한번쯤날씬하게 감사해요!! 전 특이하게 아침에 너무 잘 먹는 스타일!! 평소에 식단은 잘하고 계세요?? 다신어플에 잘하시는분들 엄청 많은것같아요 ㅎㅎ
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 10.10 09:51
  • yjlim908 하루 반공기라도 드세요 아침이 좋지만 부담스러우면 점심에 추천! 광고처럼 공부눈 체력전!이니까요~^^파이팅!!
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정석
  • yjlim908
  • 10.10 09:48
  • 한번쯤날씬하게 진짜 밥 거의 안먹다가 이젠 시험기간이라서 조금 먹으려구요! 평소보다 조금 더 먹게될 것 같은데 끝나면 또 다시 바짝!!! 주말에도 해야겠어요!!! 의지를 갖고 ㅎㅎ
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 10.10 09:32
  • yjlim908 문안여는 일요일ㅠ에도 내신체리듬을유지할운동이 필요해요 스트레칭이나 걷기30분정도..? 하루중 밥류는 전혀안드세요?
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정석
  • yjlim908
  • 10.10 09:23
  • 한번쯤날씬하게 운동은 커브스해요! 두시간씩 매일 하구용 일요일만 빼구요ㅠㅠ안열어서ㅠㅠ 식단은 고구마랑 우유 견과류 이런거 위주로 먹는데 가끔 고향에 가면 식단이 아닌 엄마 밥을...! 간식과 함께ㅠㅠ 잘 안가지만 요즘은 시험기간이라는 이유로 이것저것 잘 챙겨먹고 있네용ㅠㅠㅠ닭가슴살이나 사과를 사보려구용! 근데 저는 피곤하거나 힘이 없으면 초콜릿 작은거 낱개짜리 한개 먹는데 요즘은 매일 한개씩 먹어서 아예 안먹도록 해야할 것 같은데 ...문제는 피곤하면 찾게되서 큰일이예요!
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 10.10 09:10
  • 식단이 일정하신편이에요? 아님 양만 줄이세요? 운동은 어떤거하고계세요?
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정석
  • yjlim908
  • 10.10 08:12
  • 마음은44 어플 보니 괜찮더라구용! 저는 헬스장 가는데 어플 보면서 꾸준히 할 수 있을지 걱정이 되가지구용~ 다시 마음을 다잡아야겠네요 ㅎㅎ감사합니당 ㅎㅎ
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