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도전 67·초보
2016.10.10 16:13

40대 아저씨. 금연과 10킬로 빼기 (4일째)

아오. 가족과 함께 보내는 주말을 선방하고, 출근한 월요일.

주말에 책한권을 재밌게 읽었습니다. '하루 굶고 하루 먹어라

오늘부터 여건이 허락하면, 격일로만 먹을 예정입니다.

점심 거르고 운동을 40분 했습니다.

아이쿠야. 이 시간되니 배고픔이 밀려오는데, 오늘은 좀 참고 마감하려고 다잡고 있습니다^^

도전 67
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30기념 다이어트

0 108 해리안

10월 09일 (음식 2360kcal)

0 45 람이아부지

댓글 (2)

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도전 67
10.10 19:34
전 격일 단식을 시도해보고자 오늘은 현재까지 커피 두잔 외엔 안먹었습니다. 힘들면 몸을 조금씩이라도 움직여세요^^. 서로 화이팅!
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식이장애
10.10 18:01
저도 오늘부터 시작하는데 ~엄청 단게 땡기네요 ㅠㅠ 저녁은 안먹을려고하는데~초콜릿.과장 이런게 마구마구 ㅠㅠ
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