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  • 예신다신·입문
  • 2016.10.10 21:16
Q.15키로 늘어난 나의살들ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
30세전까지만해도 170에 52키로 정도의몸무게로 난먹어도살이찌지않는다는 체형인줄알았드랬죠ㅠㅠ
31살때 2~3키로쪘길래 머그럴수있지 운동하자했는데 대망의32살

그것도 나의... 웨딩촬영이있는년도ㅠㅠ
그땐이미10키로가쪄서 젤이뻐야하는 신부인데ㅠㅠ
웨딩촬영할때 이쁜드레스를입어도안이뻐😂
결혼식날 엄마친구분들의 똑같은말:딸애가졌니?? 옛날모습어디갔니....

그래도긍정적으로 생각한나는 신혼을즐기면서 토탈15키로가쪘드랬죠😓😓😢😢
친정갈때마다 저보고 세련되게 또살쪄서왔다고ㅠㅠ

2주뒤에또친정가는뎅 왜이리살이스트레스인지ㅠ 살이찌니 옷은물론 움직일때마다 힘도들고 짜증도많이나고 ㅠ매번빼야지하면서 의지박약인 나는 또빵을들고ㅠㅠ




✔✔다이어트해야하는건아는데 좀 와닿는자극이없을까여??
남편도같이쪄서 둘이 토닥토닥,그러니더 먹고ㅋㅋㅋㅋㅋ



힝ㅠ저좀도와줘용ㅠㅠ
식단이나 운동법ㅠ

참고로전 남편이랑저녁은꼭먹어용ㅠ집에서운동법이런것좀부탁드려영ㅠ
  • 예신다신
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댓글 (13)

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지존
  • AOA 혜정
  • 10.10 21:25
  • 간식은 하루에 과일한개 드시구요 삼시세끼 밥반공기에 반찬조금먹고 국은 절대 먹지마세요 밥도 빨리 먹으면 안되구요 저녁 6시이후엔 물만 드세요
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채택된 답변
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  • 예신다신
  • 10.10 23:49
  • 살빼는 올리브 우리뺍시당ㅠㅠ진짜ㅠ
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  • 예신다신
  • 10.10 23:49
  • memory 감사해요 진짜말한마디한마디가 공감이네용ㅠㅠ한순간이네용~언니분도힘내서 다시이쁜모습으로찾으시길ㅠ저도빨리우울증 없앨께용~~
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  • 예신다신
  • 10.10 23:48
  • AOA 혜정 감사합니당~~진짜제가원하는답인데못먹을생각하니 눈물이ㅠㅠ2개월에15키로요?어찌보면굶지도않고정말단순한것같은뎅~~대박😄😄감사해용^^
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  • 예신다신
  • 10.10 23:47
  • 황낭자 진짜결혼식에 살이쪄서가면 다신경안쓰고 면사포??로 팔뚝가리기바빠용ㅠㅠ
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  • 예신다신
  • 10.10 23:46
  • 냥냥별이 저도놀리면서 저녁은꼭먹어서ㅠ진짜놀릴땐 내가빼고만다해놓고...또손에 간식이ㅠㅠ
    남편이등산을시러해용ㅠㅠ 다이어트로살많이빼셨어여????
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  • 살빼는 올리브
  • 10.10 22:49
  • 저도 거의 20kg가까이 쪘어요. 슬퍼요.
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다신
  • 바다너머
  • 10.10 21:28
  • 아~지금 조심하셔야 해요. 저희 큰언니가 키가 171에 처녀때는 별명이 걸어다니는 젖가락 이였어요. 지금은 애기 낳고 고도 비만이 되었어요.처음엔 살이 찌나보다 하고 있다가 애 낳고는 애 낳아서 그런가 보다 하더니 점점 늘어서 감당이 안되는 사태까지 갔어요. 우울증도 오고 대인기피증도 오고.. 좋다는 약도 먹어서 10키로 이상 뺐는데 원채 고도비만이다 보니 다들 안빠졌다며 살 빼라고 야단이였다는. 그래서 언니 끝내 다이어트는 인생에서 지워버렸죠. 그렇게 20년 살고나서 이젠 초월해서 성격은 무지 좋아졌지만 너무찐 살때문에 피부가 민감해져서 아무 옷이나 입을 수 없게 돼 버려서 동생으로써 넘 안타까워요.
    지금 꼭 뼈를 깍는 노력으로라도 감량하시길 바래요..키가 크신분들은 살이 찌더라도 워낙 덩치가 있으니 괜찮다는 인식이 있어 넘기다가 고도비만이 되는 경우가 많아요. 님 꼭 다요트 하셔서 예전으로 돌아가세요. 꼭이요.~ 할 수 있습니다. 반드시!
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지존
  • AOA 혜정
  • 10.10 21:27
  • 집에서 할만한 운동은 플랭크 가 효과적 입니다
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지존
  • AOA 혜정
  • 10.10 21:26
  • 이런 패턴으로 2개월 접어들엇습니다 15키로 빠졌어요 계속진행중입니다
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