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뺄참·초보
2016.10.10 21:54

7일간4.5kg감량

10/4~10/10일까지 7주일간 4.5kg감량했어요~
보통 아침은 안먹고 점심먹고 저녁을 반주와 안주로 폭식이 습관이된터라 저녁을 먹지말아야겠다고 생각하고 끊었더니
자연스래 아침에 허기가 져서 식습관이 아침간단.점심자유식.저녁간단으로바뀌기만했는데 체중이감량되네요~ 두달8kg감량 목표였는데 그전에 끝날듯

뺄참
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너무 배고파요.

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위로좀ㅠㅠㅠ

3 151 근돼를이을건돼

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지금은뇌섹시대
10.11 01:39
대단하심..본받아야겠어요.
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