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  • ✨Yeon Jung✨·초보
  • 2016.10.11 20:58
Q.집에서 하기 좋은 유산소 운동 영상 좀 추천 해주세요😌
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력운동 약 한 시간 정도 한 뒤 유산소 다음 요가 하려는데 집에서 할만한 영상을 못 찾겠네요ㅜ... 추천 좀 해주세요 (!!)
  • ✨Yeon Jung✨
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댓글 (3)

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지존
  • 몸매원탑
  • 10.12 06:12
  • ✨Yeon Jung✨ 네!!! 다이어트는 유산소가 가장중요해요 꾸준히 할수있는 걷기가 가장 좋아요 걷기가 질리진다면 가끔 뛰어주시는 것도 괜찮아요☺
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초보
  • ✨Yeon Jung✨
  • 10.11 23:09
  • 몸매원탑 걷기 한시간 정도? 하면 적절할까요...?
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지존
  • 몸매원탑
  • 10.11 22:50
  • 그냥 계단오르기나 주변 산책 걷고 뛰기는 어떨까요?
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