제가 하체나 복부 위주로 하려는데 이소라 체조는 상체는 효과가 괜찮아도 하체는 별로일 것 같아서 그런데요... 비만에서 마름으로 가는데 마일리 하면 다리가 많이 붓나요? 탄력있는 건 좋아도 너무 있는 건 좀 그래서요.. 허벅지가 최대한 얇아지길 바라서 하는 건데 더 부으면 좀 그렇기도 하고... 후기라도 알려주시면 감사합니다..
✨Yeon Jung✨ 근육이 더 붓는다기 보다는 다 빼고 난 후에 하체만 튼실하게 남을 가능성이 커서요 체중이 높으시다면 일상생활 자체가 하체운동이나 다름없기 때문에 아직 추가로 더 하실 필요없어요 운동없이 부피만 자란 상체랑은 달리 튼튼하게 단련된 근육(잘 안 빠지는 근육)이라... 하체 근력보단 차라리 실내자전거 가볍고 빠르게 밟는 걸 추천합니다
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