view-top

10월 11일 (운동 332kcal)
항상 편한 옷만 입다가
아주 간만에 청바지를 입었는데..
살이... 너무 심각하게 쪘다.
힘겹게 잠긴다.
결국 수업중간에 집 다시 가서 옷갈아입고 올라왔는데
비참했다

1년동안 미친듯이 노력해서 뺐는데
다시 다 찌우고있다.

앞으로 이건 준수하자
1. 집에서 밥 먹을 때 식판에 먹기
2. 저녁은 되도록이면 가볍게
3. 과자나 빵 대신 과일
4. 조금이라도 생활 속에서 움직이기
5. 아침 등교할 때 걸어서가기
6. 물통들고다니면서 마시기
7. 공강시간긴날은 걸어서 집가서 밥먹고 오기
정신차리자!

20151207 다이어리 일기상세

성공 2189kcal
0/ 2228 kcal
332/ 371 kcal
운동332kcal
줌바댄스 (40분)
332kcal
  • nyong58
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글