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  • 아러이·초보
  • 2016.10.11 21:50
Q.정체기 팁
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키 170에 61.2에서 56.3까지 5키로 뺐는데
53.5가 목표거든요ㅠㅠㅠㅠ
지금 정체기라 며칠째 몸무게가 같은데
혹시 정체기 팁이 있나요ㅠㅠ?
  • 아러이
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지존
  • 포티포티포티
  • 10.15 23:49
  • 맞아요. 종목 변경이요!
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정석
  • s.r.
  • 10.14 21:52
  • 마자요 운동을 바꿔보세용ㅎㅎㅎ 몸이 익숙해서 그런거일수도 잇대요~
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초보
  • dietasin
  • 10.14 21:07
  • 정체기때 더 빡세게 운동하시면 극복하실수 있어요~홧팅
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초보
  • 벤치140희망
  • 10.12 08:48
  • 정체기는 하시는 운동을 완전히 바꾸면 극복할수있습니다. 런닝을 싸이클러 바꾼다거나 근력운동시간을 늘린다거나하면되요. 무엇보다 중요한건 정체기라고 게을러 지지않고 꾸준하게하면 알아서 빠지더군요.
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