하루 세개정도 추천드리며 생각보다 칼로리가 낮지는 않아요. 물론 식이섬유니 뭐니해서 다이어트식품이긴하지만 100g만 딱 먹는 것도 아닌지라 칼로리 무시하긴 힘들죠. 탄수화물위주기도하구요 . 3개정도로 드시고 고구마만 너무 치중되게 드시면 영양불균형이 오며 탄수화물 과다로 오히려 살이 찔 수 있으니 닭가슴 양을 늘리시고 아몬드등을 통해 지방도 어느정도 섭취하세요. 시중에 파는 닭가슴 섭취가 힘드시다면 닭가슴 소시지나 스테이크등도 있으니 활용하셔용
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