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anwlroEhdRh·입문
2016.10.12 08:39

Q.근육량증가로인한 체중증가..

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

흑백으로 나온게 9월 초에 잰거고 컬러가 10월 초에 잰건데
9월에는 다이어트식단을 지키다가 운동하면서 10월에 일반식으로
돌아왔어요....근데 몸무게는 9월보다 더 나가는데 근육량이 더나가고 체지방이 줄어서 잘하고 있는건지 아닌지 고민이네요ㅠㅠ

anwlroEhdRh
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저 운동 중독인가요?

4 225 soojin.k606

식단질문이요!!

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16350
10.12 10:18
와 한달사이에 골격근이 저렇게나 늘다니요!! 운동이랑 식단 어떻게 했는지 알려주실수 있을까요? 전 근력운동을 해도 골격근이 안늘어서 고민이거든요ㅠㅠ
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벤치140희망
10.12 09:14
엄청 잘하고 계신겁니다. 근육량은 늘고 체지방은 줄고 완벽한 다이어트네요
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